在健身與運動領域中,心率監測已成為一項重要的工具。無論你是健身新手還是專業運動員,理解並掌握你的心率可以幫助你更有效地進行鍛煉,達到你的健身目標。在這篇文章中,我們將為你介紹五款推薦的心率帶,幫助你挑選到最適合自己的款式。

心率帶的重要性

在運動或訓練的過程中,了解你的心率可以幫助你確定你的訓練強度是否適中。心率可以反映你的身體在運動中的反應,並可以作為調整你的訓練計劃的依據。適當的心率可以確保你的訓練效率,並且可以降低受傷的風險。

如何選擇心率帶?

選擇心率帶時,你需要考慮以下幾個因素:

  1. 準確性:你需要的心率帶要能夠提供準確的心率數據,這是挑選心率帶的最重要因素。
  2. 舒適度:你會在運動中配戴心率帶,所以它需要足夠舒適,不會對你的動作造成干擾。
  3. 耐水性:如果你的運動包括游泳或其他水上運動,你需要選擇一款可防水的心率帶。
  4. 兼容性:你的心率帶需要能夠與你的其他運動裝備,如智慧手錶或智慧手機等兼容配合使用。
  5. 續航力:一款好的心率帶應該有足夠的電池壽命,以滿足你的訓練需要。

5款心率帶推薦

1. Scosche Rhythm+2.0 手臂式心跳帶

產品規格

  • ANT+心率:有
  • 藍牙版本:Bluetooth Smart (4.0)
  • 防水防塵:IP68
  • 水下防水:1.5公尺內
  • 電池壽命:24小時
  • 售價:新台幣2680元

Scosche Rhythm+2.0 是一款手臂式光學心率帶,採用黃光、綠光雙色光學量測,加上其以手臂為量測位置,提供了更高準確度的心率監測。它得連線快速,支援低功率藍牙及 ANT+ 兩種連接方式,可以與多種設備配合使用。此外,Scosche Rhythm+2.0 還具有高級別的 IP68 防塵防水功能,適合在劇烈的環境下進行各種運動。

2. GARMIN HRM-Pro Plus 雙模心率感測器

產品規格

  • ANT+心率:有
  • 藍牙版本:5.0
  • 水下防水:5ATM
  • 電池效能:12個月(以每天進行三鐵訓練1小時估計)
  • 售價:新台幣4200元

GARMIN HRM-Pro Plus 為一款胸帶式心率帶,它能透過 ANT+ 及低功耗藍牙技術,可精確地傳送即時心率及運動表現數據到 Garmin 智慧手錶、相容的健身設備及其他 App 上;它還能記錄動態跑步資料,例如步幅、觸地時間等,協助調整你的跑姿。如果你離開手錶的連結範圍,例如你在游泳時,這款心跳帶也能在儲存數據,並在活動結束後自動傳送數據到 Garmin 智慧手錶。

3. Polar H10 心率傳感器

產品規格

  • ANT+心率:無
  • 藍牙版本:Bluetooth Smart (4.0)
  • 水下防水:30米
  • 電池壽命:400小時
  • 售價:新台幣3580元

Polar H10是一款舒適且功能兼具的高精度的心率帶,它提供了最準確的心率數據。Polar H10 可以同時連接至藍牙及 ANT+ 裝置,並兼容熱門健身應用程式、運動和智能手錶以及其他訓練裝置。這款心跳帶還可以完全防水,在游泳時配戴不用擔心;它還附有 Polar Pro 軟帶,配戴起來非常舒適。此外,Polar H10 可以連接 Polar 免費健身訓練 App—-Polar Beat,讓你在手機上也可以即時查起心跳率數據。

4. ALATECH CS011 胸戴式心率帶

產品規格

  • ANT+心率:無
  • 藍牙版本:Bluetooth Smart (4.0)
  • 防水防塵:IPX7
  • 電池壽命:一次性鋰電池,約800小時
  • 售價:新台幣1400元

ALATECH CS011 為一款胸戴式心率帶,它採前扣式設計,其胸帶採用可調式彈性織帶,穿戴起來很舒適。這款心率帶支援低功耗且高效能的藍芽4.0版本,還可以相容 iOS、Android 裝置,以及多種運動 App。此外,其還擁有 IPX7 防水功能,被潑到水也不用擔心它會損壞。整體功能上來看,ALATECH CS011 能準確監測你的運動心率、卡路里消耗量等,幫助你有效了解自身體能狀態並適時調整訓練方式。

5. KALENJI Dual 藍芽運動心率監測器

產品規格

  • ANT+心率:有
  • 藍牙版本:Bluetooth Smart (4.0)
  • 水下防水:1ATM (10米)
  • 售價:新台幣849元

這款 KALENJI Dual 為迪卡農出產的心率監測器,規格功能方面,這款心跳帶支援 ANT+ 及藍牙4.0、擁有水下防水功能,還能與支援藍芽4.0的智慧型手機、相關的運動應用程式相容,甚至 GPS 錶也可相容。以新台幣不到1000元的價位來看,可說是十分實用,然而這款心率帶使用的是一次性鋰電池,無法充電,使用一段時間後時要注意其是否沒電。

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