在健身與運動領域中，心率監測已成為一項重要的工具。無論你是健身新手還是專業運動員，理解並掌握你的心率可以幫助你更有效地進行鍛煉，達到你的健身目標。在這篇文章中，我們將為你介紹五款推薦的心率帶，幫助你挑選到最適合自己的款式。
心率帶的重要性
在運動或訓練的過程中，了解你的心率可以幫助你確定你的訓練強度是否適中。心率可以反映你的身體在運動中的反應，並可以作為調整你的訓練計劃的依據。適當的心率可以確保你的訓練效率，並且可以降低受傷的風險。
如何選擇心率帶？
選擇心率帶時，你需要考慮以下幾個因素：
- 準確性：你需要的心率帶要能夠提供準確的心率數據，這是挑選心率帶的最重要因素。
- 舒適度：你會在運動中配戴心率帶，所以它需要足夠舒適，不會對你的動作造成干擾。
- 耐水性：如果你的運動包括游泳或其他水上運動，你需要選擇一款可防水的心率帶。
- 兼容性：你的心率帶需要能夠與你的其他運動裝備，如智慧手錶或智慧手機等兼容配合使用。
- 續航力：一款好的心率帶應該有足夠的電池壽命，以滿足你的訓練需要。
5款心率帶推薦
1. Scosche Rhythm+2.0 手臂式心跳帶
產品規格
- ANT+心率：有
- 藍牙版本：Bluetooth Smart (4.0)
- 防水防塵：IP68
- 水下防水：1.5公尺內
- 電池壽命：24小時
- 售價：新台幣2680元
Scosche Rhythm+2.0 是一款手臂式光學心率帶，採用黃光、綠光雙色光學量測，加上其以手臂為量測位置，提供了更高準確度的心率監測。它得連線快速，支援低功率藍牙及 ANT+ 兩種連接方式，可以與多種設備配合使用。此外，Scosche Rhythm+2.0 還具有高級別的 IP68 防塵防水功能，適合在劇烈的環境下進行各種運動。
2. GARMIN HRM-Pro Plus 雙模心率感測器
產品規格
- ANT+心率：有
- 藍牙版本：5.0
- 水下防水：5ATM
- 電池效能：12個月（以每天進行三鐵訓練1小時估計）
- 售價：新台幣4200元
GARMIN HRM-Pro Plus 為一款胸帶式心率帶，它能透過 ANT+ 及低功耗藍牙技術，可精確地傳送即時心率及運動表現數據到 Garmin 智慧手錶、相容的健身設備及其他 App 上；它還能記錄動態跑步資料，例如步幅、觸地時間等，協助調整你的跑姿。如果你離開手錶的連結範圍，例如你在游泳時，這款心跳帶也能在儲存數據，並在活動結束後自動傳送數據到 Garmin 智慧手錶。
3. Polar H10 心率傳感器
產品規格
- ANT+心率：無
- 藍牙版本：Bluetooth Smart (4.0)
- 水下防水：30米
- 電池壽命：400小時
- 售價：新台幣3580元
Polar H10是一款舒適且功能兼具的高精度的心率帶，它提供了最準確的心率數據。Polar H10 可以同時連接至藍牙及 ANT+ 裝置，並兼容熱門健身應用程式、運動和智能手錶以及其他訓練裝置。這款心跳帶還可以完全防水，在游泳時配戴不用擔心；它還附有 Polar Pro 軟帶，配戴起來非常舒適。此外，Polar H10 可以連接 Polar 免費健身訓練 App—-Polar Beat，讓你在手機上也可以即時查起心跳率數據。
4. ALATECH CS011 胸戴式心率帶
產品規格
- ANT+心率：無
- 藍牙版本：Bluetooth Smart (4.0)
- 防水防塵：IPX7
- 電池壽命：一次性鋰電池，約800小時
- 售價：新台幣1400元
ALATECH CS011 為一款胸戴式心率帶，它採前扣式設計，其胸帶採用可調式彈性織帶，穿戴起來很舒適。這款心率帶支援低功耗且高效能的藍芽4.0版本，還可以相容 iOS、Android 裝置，以及多種運動 App。此外，其還擁有 IPX7 防水功能，被潑到水也不用擔心它會損壞。整體功能上來看，ALATECH CS011 能準確監測你的運動心率、卡路里消耗量等，幫助你有效了解自身體能狀態並適時調整訓練方式。
5. KALENJI Dual 藍芽運動心率監測器
產品規格
- ANT+心率：有
- 藍牙版本：Bluetooth Smart (4.0)
- 水下防水：1ATM (10米)
- 售價：新台幣849元
這款 KALENJI Dual 為迪卡農出產的心率監測器，規格功能方面，這款心跳帶支援 ANT+ 及藍牙4.0、擁有水下防水功能，還能與支援藍芽4.0的智慧型手機、相關的運動應用程式相容，甚至 GPS 錶也可相容。以新台幣不到1000元的價位來看，可說是十分實用，然而這款心率帶使用的是一次性鋰電池，無法充電，使用一段時間後時要注意其是否沒電。
