一個女生戴著運動耳機努力訓練

疫情時代已經來臨,在面臨 COVID-19 侵襲之下,健康才是未來世界永續生存的重點。要維持良好的健康,除了趕快接種疫苗外,正常的睡眠、飲食、運動都是很重要的要素。

那麼如何持續運動呢? 音樂的陪伴及節拍的強化,都有助於我們提供運動習慣、頻率。本文希望藉由好用的運動耳機推薦,協助大家找到合適的運動小幫手。

第一招 確認運動所須配戴的耳機類型

運動的種類有百百種,比較多人使用運動耳機的樣態,第一,以有氧運動為主,第二,以完成運動任務為主(例如健身時吃組數)。團體類的或是高強度無氧運動,一般來說並不適合使用運動耳機。

另外,如果你是從事高危險性運動,例如:極速越野騎乘山路單車、公路計時賽車、X 極限滑板…等,這些也建議盡量不用使用運動耳機。

以有氧運動來說,最多人使用運動耳機的,為路跑、公路車、跳繩、飛輪、有氧舞蹈、瑜珈、游泳、階梯踏步、拳擊有氧…等,其實總類非常的多,我們只是將較為常見的有氧運動種類挑選出來。

同時,依照運動的類型,我們將其適合配戴運動耳機類型列舉出來,可以參考下表。

運動類型需求說明適合運動耳機種類
路跑以重複性質動作居多,挑選長久配戴舒適佳入耳式、耳掛式
公路車需長久配戴、穩固、注意環境音等需求耳掛式
瑜珈、飛輪多屬於室內運動,運動耳機樣態選擇較無限制入耳式、耳掛式
有氧舞蹈、有氧拳擊短時間內動作多,以穩定性為主耳掛式
健身有氧以間歇性心肺控制為主,須能有集中精神,阻隔噪音頭戴式、入耳式

如果你的運動類別有在上表,那麼可以參考我們建議挑選合適的運動耳機,如果沒有也沒有關係,目前市面上大多使用入耳式、耳掛式居多,可以參考上表的需求說明,找到合適的耳機類型。

第二招 了解自身運動強度

運動耳機與運動強度的相關主要的重點在於舒適度與防水性,一般來說如果強度在30分鐘以下,一個月僅運動3-4次,這樣的強度,在防水係數的選擇上,其實一般的 IPX5就可以了,因此,在不同的強度選購不同的防水係數,及配戴型式,可也參考下列我們製作的參考表。

運動強度(頻率)防水係數配戴類型
每周 1 次,每次約30 分鐘IPX4入耳式
每周 2-3 次,每次約30-50 分鐘IPX5入耳式、耳掛式
每周 4-5 次,每次約50-90 分鐘IPX6以上入耳式、耳掛式
(建議有兩付交替使用)

現階段主流的耳機防水技術為耳機外層塗層技術,主要是利用防水塗層在耳機的表現,使水分子無法進入耳機內部,所以耳機的保養跟防水強度的衰減也是有關的。

因此,即使是防水很好的耳機,也會因為時間拉長而慢慢將低防水,所以如果你想要耳機多用一點,可以在防水係數的選擇上,多往上加一級。

第三招 掌握合理預算

人類的汗水主要化學成分為氯化鈉,俗稱鹽,雖然其濃度不是很高,但是如果長時間、經常性的與耳機接觸,耳機表面也是很容易受到侵蝕的,因此大多數的運動耳機使用時間會比音樂耳機短的許多。

在使用時間較短的情況下,可以當作是消耗品來看待,因此,我們會建議選購價格範圍在 1,000 – 3,000 元之間的高CP值耳機,畢竟一段時間就需要更換,再加上耳機的規格汰換速度快,可以節省一些預算最為下次選購時使用。

2024好用無線藍牙運動耳機推薦

1. JLab OPEN SPORT

  • 藍牙 5.1 技術
  • IPX4 高防水
  • 專利人體工學耳掛
  • 免APP調整二種 EQ
  • 開放式聆聽

樸實無華耐用實用運動耳機

JLab Audio 的運動耳機在電力及防水上有著獨家的優異技術,因次談到運動耳機,在2017年 JLab推出首款電力達12小時的藍牙運動耳機,在當時主流耳機電力為3-5小時的時候,12小時可以說是一個創舉。

這款 JBuds OPEN SPORT 採用耳掛式設計,其耳掛的彈性、材質、耐用度,都是紮實的設計,因此即使是長時間其舒適度能仍然不錯,加上開放式聆聽設計,能夠聽到最真實的環境音使其很適合運動使用,即使參加運動賽事,這款耳機也是相當推薦。

2. Cleer ARC II

  • 採用 LE 音訊
  • 高通驍龍 Snapdragon 連線技術
  • 支援 aptX Lossless、aptX Adaptive、aptX Voice
  • 藍牙5.3
  • 久坐提醒
  • 智能防丟
  • 點頭控制
  • 總續航力35小時

運動耳機界的美型男

Cleer Audio 向來以精品路線為主,旗下產品都相當有設計感,因此也有不少的百貨專櫃有設計 Cleer 的耳機專櫃,除了可以試聽之外,也可以多多讓大家體驗到精品耳機。

Cleer ARC II 為 Cleer ARC 的第二代,一樣延續開放式的設計,且在各規格功能、音質表現和配戴體驗上都升級了許多。Cleer ARC II 還推出了3款不同的版本,包含音樂版、運動版及電競版,你可以根據自己的需求選擇對應的版本。

3. Kaibo Buds

  • 骨傳導開放式耳機
  • OpenEar半入耳設計
  • 支援單耳使用
  • IP55 防塵防水
  • 耳掛式骨傳導真無線
  • 榮獲2021 IF 設計獎

全球第一款骨傳導耳掛式真無線藍牙耳機

Kaibo Audio 是近期的骨傳導耳機新創公司,主打在聲音方面有相當優異的表現,以耳掛的方式,解決骨傳導耳機可能發生的漏音問題,加上真無線的設計特色,使用者可以單耳使用,讓骨傳導的領外有更大的延伸。

這款 Kaibo Buds 獲得2021 IF 設計獎,產品的外型有著不錯的設計感,耳掛加上耳內穩定器,讓運動的時候,更加穩定,同時也讓骨傳導的特色發揮,清楚地聽到環境聲音,運動舒適、穩定、安全,值得推薦運動耳機。

4. LinearFlux Hypersonic Lite

  • LinearFlux 3D 音效引擎
  • IPX6 防汗防水
  • 低音深邃飽滿
  • 電力長達 6+h
  • 充電5分鐘,可播 1h
  • 藍牙 5.0

低音滿點的平價運動耳機

Linearflux 品牌是由前 Beats 核心團隊創立,有著深厚聲學底子,讓Hypersonic系列耳機有著不錯的音質,加上美式風格的外型,讓耳機充滿能量。

這款 Hypersonic Lite 是該系列入門款耳機,其防水係數達 IPX6,加上小巧的體積,讓其低音相當強勁有力,以千元價位來看,算是滿不錯的運動耳機。

5. Enacfire E60

  • IPX7 防汗防水
  • 支援低延遲遊戲模式
  • 支援單耳使用
  • 單次使用 8H
  • 迷你小巧口袋尺寸
  • 5組多尺寸耳塞

小而美的防水悍將

Enacfire 這品牌是 Amazon 紅回亞洲的品牌,主打著優異產品品質,及相當經濟實惠的價格,也使這品牌眾多商品在 AMAZON 有著 4.5 顆星以上評價,已經在許多國家累積不少好口碑,是這小資族可以參考的品牌。

這款 Enacfire 60 的體積小巧,耳道的部分,採用IEM入耳式的設計,單耳重量僅4.5g,配戴時滿舒服的,搭配IPX7的防水等級,是一款可以運動時配戴的無線耳機。

6. Scosche ThudBuds TWS

  • 單次使用可搭6小時以上播放
  • 可拆卸耳掛
  • 藍牙5.0
  • IPX7 無懼風雨
  • 兩種EQ可自由切換
  • 可支援無線充電

日常與運動兼具的超防水耳機

Scosche過去從汽車音響起家,近年更致力於打造多樣的運動相關產品,從按摩滾輪到現在的最新款耳機,因此,想要挑選運動耳機的朋友,我們團隊也非常推薦您這個品牌!畢竟他們是從運動科技3C品牌定位的公司,對於您運動上的需求,一定能照顧到!

Scosche ThudBuds 擁有非常舒適的耳掛,能夠幫助您在做較高強度的運動時,也能夠繼續享受音樂,最特別的是,當您日常使用情境下,也能隨意拆卸耳掛,讓您不僅運動好用,更能與日常生活搭配!

7. JLab Epic Air Sport ANC

  • 藍牙5.0
  • 支援主動降躁、通話降噪、環境音
  • 單次電力高達15小時
  • IP66防塵防水
  • 內建USB充電線,外出不擔心
  • 免APP快速調整三種EQ

專為運動設計的降噪真無線藍牙耳機

JLab不僅在美國是美金USD$100以下銷售冠軍,更屢屢在台灣獲得大量的好評,他的優點就在於,具備完善的耳機規格,卻不用您花大把大把的鈔票,對於一般使用者,或是剛要入手藍牙真無線耳機的朋友來說,真的是一大福音!

JLab Epic Air Sport ANC不僅支援主動降噪、通話降噪及環境音模式,更具備超高電力,單次使用直接上到15小時,搭配充電盒竟然能到70小時!對於續航力來說,真的是非常驚人的耳機,對於需要長跑,長時間運動外出的朋友,使用這款肯定滿意!

8. Tribit MoveBuds H1  

  • 單次電力15小時,總續航65小時
  • IPX8 基礎防水
  • 藍牙5.2,連線穩定

具備超長續航力的運動耳機

Tribit MoveBuds H1續航力超長,耳機單次電力有15小時,搭配充電盒更長達65小時,幾乎不太需要常常擔心沒電或忘記充電。此外,其耳掛耳機不僅戴起來舒服,更能幫助耳機在激烈運動時乖乖停留在耳朵上!

9. EarFun Free Mini 

  • GreenRadio 立體聲技術
  • 6mm鈦複合動態單體,創造身歷其境音效
  • 搭配充電盒使用可達24小時總電量
  • IPX7 防水技術
  • 藍牙5.0

超便宜輕巧實用的藍牙耳機

EarFun Free Mini這款藍牙耳機最明顯的特色就是它的輕巧方便攜帶,但是即使它體積小巧,卻還是能完美平衡低音、中音和高音,呈現出身歷其境的沉浸式音場。

此外,其使用GreenRadio立體聲技術,即使你獨立使用其中一個耳機,仍然能夠體驗到完整的音訊,而且它還有好用的觸控功能、IPX7高防水技術、電池續航力也不賴,雖然因為沒有降噪或是無線充電功能,以這麼低廉的價位來看,實為划算!

10. JLab Go Air Sport 

  • 免APP調整三種EQ
  • 配有藍牙5.1
  • 單次電力8小時,搭充電盒32小時
  • IP55 防水抗污
  • 配戴舒適的耳掛設計

CP值超高的運動藍牙耳機

JLab 的這款 Go Air Sport 擁有舒適的耳掛設計,符合人體工學,非常適合運動時長間配戴。Go Air Sport 在續航力、連線和音質上都有不錯的表現。

除此之外,還有觸摸控制的設計、雙耳連線模式、通話降噪、內建USB充電線等各種功能,但售價卻不到台幣1500,堪稱目前市上CP值極高的運動藍牙耳機。

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編輯日期:
(1) 最新更新日期:2023年07月17日
(2) 文章發表日期:2021年08月17日

運動耳機常見問題

千元級推薦的運動耳機為何呢?

JLab Go Air Sport
Tribit Flybuds 3 Mini
Earfun Free Mini

2-3 千運動耳機有推薦耳機嗎

LinearFlux Hypersonic Lite
JLab Jbuds Air Sport
Scosche ThudBuds TWS
Kaibo Verse
Tribit MoveBuds H1
Kaibo Buds Wave 1

3千以上專業運動耳機有推薦耳機嗎

JLab Epic Air Sport ANC
Cleer ARC II 開放式耳機
JLab Open Sport
Kaibo Flex

請問運動耳機推薦評估因子?

運動耳機因為使用特性的關係,我們推薦幾個重點評估因子為:舒適度、電力、防水

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