疫情時代已經來臨,在面臨 COVID-19 侵襲之下,健康才是未來世界永續生存的重點。要維持良好的健康,除了趕快接種疫苗外,正常的睡眠、飲食、運動都是很重要的要素。那麼如何持續運動呢? 音樂的陪伴及節拍的強化,都有助於我們提供運動習慣、頻率。本文希望藉由好用的運動耳機推薦,協助大家找到合適的運動小幫手。

第一招 確認運動所須配戴的耳機類型

運動的種類有百百種,比較多人使用運動耳機的樣態,第一,以有氧運動為主,第二,以完成運動任務為主(例如健身時吃組數)。團體類的或是高強度無氧運動,一般來說並不適合使用運動耳機。另外,如果你是從事高危險性運動,例如:極速越野騎乘山路單車、公路計時賽車、X 極限滑板…等,這些也建議盡量不用使用運動耳機。

以有氧運動來說,最多人使用運動耳機的,為路跑、公路車、跳繩、飛輪、有氧舞蹈、瑜珈、游泳、階梯踏步、拳擊有氧…等,其實總類非常的多,我們只是將較為常見的有氧運動種類挑選出來。

同時,依照運動的類型,我們將其適合配戴運動耳機類型列舉出來,可以參考下表。

運動類型需求說明適合運動耳機種類
路跑以重複性質動作居多,挑選長久配戴舒適佳入耳式、耳掛式
公路車需長久配戴、穩固、注意環境音等需求耳掛式
瑜珈、飛輪多屬於室內運動,運動耳機樣態選擇較無限制入耳式、耳掛式
有氧舞蹈、有氧拳擊短時間內動作多,以穩定性為主耳掛式
健身有氧以間歇性心肺控制為主,須能有集中精神,阻隔噪音頭戴式、入耳式

如果你的運動類別有在上表,那麼可以參考我們建議挑選合適的運動耳機,如果沒有也沒有關係,目前市面上大多使用入耳式、耳掛式居多,可以參考上表的需求說明,找到合適的耳機類型。

第二招 了解自身運動強度

運動耳機與運動強度的相關主要的重點在於舒適度與防水性,一般來說如果強度在 30 分鐘以下,一個月僅運動3-4次,這樣的強度,在防水係數的選擇上,其實一般的 IPX5就可以了,因此,在不同的強度選購不同的防水係數,及配戴型式,可也參考下列我們製作的參考表。

運動強度(頻率)防水係數配戴類型
每周 1 次,每次約30 分鐘IPX4入耳式
每周 2-3 次,每次約30-50 分鐘IPX5入耳式、耳掛式
每周 4-5 次,每次約50-90 分鐘IPX6以上入耳式、耳掛式
(建議有兩付交替使用)

現階段主流的耳機防水技術為耳機外層塗層技術,主要是利用防水塗層在耳機的表現,使水分子無法進入耳機內部,所以耳機的保養跟防水強度的衰減也是有關的,因此,即使是防水很好的耳機,也會因為時間拉長而慢慢將低防水,所以如果你想要耳機多用一點,可以在防水係數的選擇上,多往上加一級。

第三招 掌握合理預算

人類的汗水主要化學成分為氯化鈉,俗稱鹽,雖然其濃度不是很高,但是如果長時間、經常性的與耳機接觸,耳機表面也是很容易受到侵蝕的,因此大多數的運動耳機使用時間會比音樂耳機短的許多。

在使用時間較短的情況下,可以當作是消耗品來看待,因此,我們會建議選購價格範圍在 1,000 – 3,000 元之間的高CP值耳機,畢竟一段時間就需要更換,再加上耳機的規格汰換速度快,可以節省一些預算最為下次選購時使用。

2021 好用無線藍牙運動耳機推薦

1.JLab JBuds Air Sport

  • 藍牙 5.0 技術
  • IP66 高防水
  • 專利人體工學耳掛
  • 外部環境音功能
  • 免 APP 調整三種 EQ
  • 充電盒內建 USB 線

樸實無華耐用實用運動耳機

JLab Audio 的運動耳機在電力及防水上有著獨家的優異技術,因次談到運動耳機,在2017年 JLab推出首款電力達12小時的藍牙運動耳機,在當時主流耳機電力為3-5小時的時候,12小時可以說是一個創舉。

這款 JBuds Air Sport 採用耳掛式設計,其耳掛的彈性、材質、耐用度,都是紮實的設計,因此即使是長時間其舒適度能仍然不錯,加上IP66防水、長效的電力、充電倉內建充電線等功能,使其很適合運動使用,即使參加運動賽事,這款耳機也是相當推薦。

2.Kaibo Buds

  • 骨傳導開放式耳機
  • OpenEar半入耳設計
  • 支援單耳使用
  • IP55 防塵防水
  • 耳掛式骨傳導真無線
  • 榮獲2021 IF 設計獎

全球第一款骨傳導耳掛式真無線藍牙耳機

Kaibo Audio 是近期的骨傳導耳機新創公司,主打在聲音方面有相當優異的表現,以耳掛的方式,解決骨傳導耳機可能發生的漏音問題,加上真無線的設計特色,使用者可以單耳使用,讓骨傳導的領外有更大的延伸。

這款 Kaibo Buds 獲得2021 IF 設計獎,產品的外型有著不錯的設計感,耳掛加上耳內穩定器,讓運動的時候,更加穩定,同時也讓骨傳導的特色發揮,清楚地聽到環境聲音,運動舒適、穩定、安全,值得推薦運動耳機。

3.LinearFlux Hypersonic Lite

  • LinearFlux 3D 音效引擎
  • IPX6 防汗防水
  • 低音深邃飽滿
  • 電力長達 6+h
  • 充電5分鐘,可播 1h
  • 藍牙 5.0

低音滿點的平價運動耳機

Linearflux 品牌是由前 Beats 核心團隊創立,有著深厚聲學底子,讓Hypersonic系列耳機有著不錯的音質,加上美式風格的外型,讓耳機充滿能量。

這款 Hypersonic Lite 是該系列入門款耳機,其防水係數達 IPX6,加上小巧的體積,讓其低音相當強勁有力,以千元價位來看,算是滿不錯的運動耳機。

4.Enacfire E60

  • IPX7 防汗防水
  • 支援低延遲遊戲模式
  • 支援單耳使用
  • 單次使用 8H
  • 迷你小巧口袋尺寸
  • 5組多尺寸耳塞

小而美的防水悍將

Enacfire 這品牌是 Amazon 紅回亞洲的品牌,主打著優異產品品質,及相當經濟實惠的價格,也使這品牌眾多商品在 AMAZON 有著 4.5 顆星以上評價,已經在許多國家累積不少好口碑,是這小資族可以參考的品牌。

這款 Enacfire 60 的體積小巧,耳道的部分,採用IEM入耳式的設計,單耳重量僅4.5g,配戴時滿舒服的,搭配IPX7的防水等級,是一款可以運動時配戴的無線耳機。

5.Cleer Goal

  • 運動 Freebit 耳內穩定器
  • 支援 aptX 編碼
  • 13.4mm驅動元件低音強
  • 單次電力 6h
  • IPX4 防水防汗
  • 觸控操作,支援入耳感應
  • 快充 5 分鐘可播 1h

運動耳機界的美型男

Cleer Audio 向來以精品路線為主,旗下產品都相當有設計感,因此也有不少的百貨專櫃有設計 Cleer 的耳機專櫃,除了可以試聽之外,也可以多多讓大家體驗到精品耳機。

Cleer Goal 是一款採用片狀耳翼來做固定,這樣的固定較大面積地分散耳機重量,強化配戴的舒適度,同時支援IPX4防水,半入耳式設計可以聽到環境音,搭配13.4mm單體,有著不錯的低音效果,是一款輕度、中度運動使用不錯的耳機。

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編輯日期:
(1) 最新更新日期:2021年08月17日
(2) 文章發表日期:2021年08月17日

運動耳機常見問題

請問如果專攻跑步,推薦的耳機?

如果是長時間的馬拉松跑步,經常需要練習LSD的話,我們會建議舒適、防水為優先考量,推薦耳機為 JLab JBuds Air Sport.

請問如果是騎公路車,像是一日雙北、東進武嶺的部分,會推薦哪一款耳機?

單車騎乘速度快,建議以配戴牢固與可以聽到環境音為主要選擇,因此建議 Kaibo Buds 骨傳導耳掛式真無線,有些時候也可以使用單耳配戴即可。

請問一周大約3-4次吃課表菜單做健身,有沒有推薦的耳機?

健身的環境較穩定,多數的運動耳機佩戴上可符合環境需求,但是間歇式爆心跳,流汗量高,建議防水係數高的耳機,EnacFire E60、Hypersonic Lite是不錯的選擇

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